TAE_BO inseamna Total Awareness Excellent Body Obedience, aceste exercitii sunt o combinatie de karate, box, balet, tae-kwan-do, dans hip- hop si antrenament cu greutati. Exercitiile tae-bo vizeaza tonifierea musculaturii, intarirea sistemului osos, imbunatatirea mentalitatii, echilibrului si mobilitatii, precum si pierderea in greutate si scaderea aportului caloric.

ZUMBA este un adevarat fenomen, o explozie de energie si distractie ce combina energia si muzica ritmata, antrenata cu miscari de dans latino care faciliteaza invatarea si asigura buna dispozitie prin eliminarea endorfinelor. Acest tip de antrenament te face sa te simti bine, sa te distrezi si sa-ti modelezi corpul in acelas timp. Ca orice antrenament de tip cardio, zumba te ajuta sa arzi calorii, sa ai o musculatura frumoasa si mai tonifiata, sa-ti sporesti densitatea oaselor, sa scapi de grasime si sa-ti micsorezi tensiunea. Cu zumba se ard in medie 500-700 calorii/ ora.

C-MOVES AEROBIC este un program creat atat pentru orele de aerobic cat si de step-aerobic. C-moves este un tip de ora dance-fitness ce combina muzica latino si internationala cu miscarile dance si cu antrenamentul de tonifiere. Acesta imbunatateste functiile sistemului cardio-vascular si in acelas timp antreneaza cele mai importante grupe de muschi ale corpului.

Practicate regulat, aceste exercitii te ajuta sa ajungi si sa te mentii la forma fizica dorita. Essenza unul sport eficient consta si intr-un personal specializat si facilitatile oferite de o sala amenajata dupa toate standardele.

http://www.essenzaclub.ro/aerobic.html                                                    http://www.essenzaclub.ro/fitness.html

Cei doi invitati speciali, Mascotele Kinder Pingui si Oul Kinder Surprise, au incins atmosfera, invitand copiii la dans si la cadouri delicioase. Rasplata copiilor a venit si din partea Farmaciilor Help Net, care au acordat premii tuturor copiilor.

Spectacolul a adus sute de zambete pe fetele copiilor si a parintilor prezenti in sala. Clubul BodyExprim va asteapta la miscare si la urmatoarele spectacole pregatite pentru cei mici si cei mari!  Daca vreti sa vizualizati fotografii sau filmulete din spectacol, va rugam sa urmariti site-ul www.bodyexprim.ro sau pagina noastra de facebook: www.facebook.com/bodyexprimro.

Instructorii de Zumba din cadrul Clubului BodyExprim, va invita la clasele de Zumba din data de 25 mai 2011 pentru a petrece o zi incediara. Ritmurile de Reggaeton vor avea prioritate. Va asteptam cu accesorii specifice stilului Reggaeton (pantaloni largi, lanturi, sepci etc.). Distractia este garantata!

In cadrul Clubului Wellness BodyExprim predau clase de Zumba Fitness cinci instructori autorizati. Varietatea si calitatea claselor sunt garantate! Instructorii au absolvit cursurile B1, B2 si ZumbAtomic si au participat la Workshop-uri in afara tarii.

Zumba Fitness este  programul care face furori in toata lumea si mai nou si  in Romania. Zumba Fitness  reprezinta o combinatie perfecta intre dans si fitness. Muzica foarte antrenanta imbina perfect exercitiile  fizice  cu distractia, facand acest program foarte eficient din punct de vedere fizic si mental. Zumba este metoda perfecta de a scapa de kilogramele in plus,  celulita si stresul cotidian.

Clubul Wellness BodyExprim este dotat cu sali moderne de aerobic, dans, fitness, arte martiale, spinning, sisteme audio de ultima generatie, aer conditionat, receptie, vestiare cu dusuri, sauna, solar, masaj.

Pentru mai multe detalii, accesati site-ul nostru, www.bodyexprim.ro sau pagina de Facebook, www.facebook.com/bodyexprimro.

Va asteptam sa petrecem impreuna intr-un mod placut si sanatos!

A venit primavara si vrei sa arati impecabil? Profita acum de SUPER REDUCERI la abonamentele Day Time ale Clubului Wellness BodyExprim! In perioada 11- 22 aprilie ai 15% reducere pentru orice abonament cu valabilitate 1 luna si 25% reducere pentru orice abonament cu valabilitate 3 luni, 6 luni sau 12 luni. In plus, daca esti client fidel,  Iepurasul iti aduce cadou o luna de antrenament gratis daca iti reincarci abonamentul cu antrenamente valabile mai mare sau egala cu 3.

Vrei mai mult? Urmareste-ne pe Facebook sau Twitter si prinde cele mai bune oferte fulger.

Pentru fiecare categorie de varsta sau nivel de pregatire, iti propunem cele mai noi si  atractive activitati. De aceea te invitam sa incerci o clasa unica in Romania, AERIAL YOGA in cadrul careia, cu ajutorul hamacului vei invata sa pierzi contactul cu solul si sa iti cunosti propriul corp. Distractia si voia buna sunt  intotdeauna prezente la clasele autorizate de ZUMBA si Kangoo Jumps iar aventura isi face aparitia in cadrul lectiilor de Spinning. Antrenori de exceptie te vor invata sa dansezi sau sa iti atingi obiectivele in sala de fitness iar senseii sunt pregatiti sa te introduca in tainele artelor martiale.

Indiferent daca esti romantic, energic, nerabdator, timid sau sociabil, cu siguranta vei gasi o activitate care sa ti se potriveasca si care sa contribuie la sanatatea ta fizica si psihica.

Totodata, copiii si tinerii au posibilitatea sa practice chiar la nivel de performanta si show unele discipline sportive sau dansul.

Clubul BodyExprim imbina intr-un stil propriu, sportul cu arta. Vizam atat latura tehnico-motrica, cat si pe cea artistica, urmarim atat modelarea corporala, cat si echilibrul psihic si componenta emotionala.

Pentru fiecare categorie de varsta sau nivel de pregatire, va propunem cele mai noi si  atractive activitati. De aceea va invitam sa incercati o clasa unica in Romania, AERIAL YOGA in cadrul careia, cu ajutorul hamacului veti invata sa pierdeti contactul cu solul si sa va cunoasteti propriul corp. Distractia si voia buna sunt  intotdeauna prezente la clasele autorizate de ZUMBA si Kangoo Jumps iar  aventura isi face aparitia in cadrul lectiilor de Indoor Cycling. Antrenori de exceptie va vor invata sa dansati sau sa va atingeti obiectivele in sala de fitness iar senseii sunt pregatiti sa va introduca in tainele artelor martiale.

Indiferent daca sunteti romantic, energic, nerabdator, timid sau sociabil, cu siguranta veti gasi o activitate care sa vi se potriveasca si care sa contribuie la sanatatea dumneavoastra fizica si psihica.

Totodata, copiii si tinerii au posibilitatea sa practice chiar la nivel de performanta si show unele discipline sportive sau dansul.

“ARTA CONSTRUIRII, CONTURARII SI MODELARII PROPRIULUI CORP “ -  metoda “ELLE’S” http://elenasofroniecsellesfitness.weebly.com, cursuri.

Doresti un trup tip fitness de invidiat? Nu mai sta pe ganduri! Remodeleaza-ti trupul cu ajutorul metodei “ELLE’S” (programare). Te vei indragosti de metoda ”ELLE’S”! Vei constata ca este ceea ce ti se potriveste pe termen lung!  Antrenament personalizat: efort tip aerob* + efort tip anaerob* (optional – contra cost: meniu corector personalizat). Vino la o ora cu noi! Nu ai decat de castigat!

Oferim o gramada de cursuri, de la fitness si culturism, pole dance la nivel de incepator la cel de avansat, pana la performanta si aerobic dance, stretching, yoga, pilates, step aerobic, belly dance, hip hop, house, R & B, studio dance, tae bo, kick boxing etc., pana la aqua gym si aqua fitness de la nivelul de incepator la cel de avansat. Nu o sa iti vina sa crezi ce poti face!

Viziteaza acum site-ul nostru si daca ai intrebari te rugam sa ne contactezi!

• Antrenandu-te corect, asa cum ai fost invatat de antrenor sau discipolii sai, confirmi personalitatea antrenorului.
• Antrenament personalizat combinat fitness & aerobic etc.
• Antrenament personalizat fitness, aerobic etc. , by Elena Sofronie.
• Antrenament personalizat aqua gym / aqua fitness, by Elena Sofronie
• Diete personalizate etc.

Elena Sofronie
Fondator, Presedinte, Antrenor si Arbitru Fitness & Culturism, Antrenor  Aerobic

Zumba Fitness este  programul care face furori in toata lumea si mai nou si  in Romania. Zumba Fitness  reprezinta o combinatie perfecta intre dans si fitness. Muzica foarte antrenanta imbina perfect exercitiile  fizice  cu distractia, facand acest program foarte eficient din punct de vedere fizic si mental. Zumba este metoda perfecta de a scapa de kilogramele in plus,  celulita si stresul cotidian.

Pentru a avea eficienta, lectiile de Zumba Fitness respecta o anumita structura si are un fond muzical special  pe care instructorii autorizati construiesc combinatii de pasi.

Incepand cu saptamana curenta, in  Bucuresti au dobandit calificarea necesara pentru a preda Zumba inca doi traineri: Ana Georgescu si  Denisa Ganea.  Intoarse cu forte proaspete de la Workshop-ul de Zumba Fitness,  Ana si Denisa, alaturi de ceilalti instructori de Zumba din cadrul Clubului BodyExprim,  va asteapta cu  cele mai noi si distractive clase.

Asadar, membri clubului BodyExprim beneficiaza de diversitate la orele de Zumba Fitness,  adica de 5 ori mai multa distractie, de 5 ori mai mult fitness, de 5 ori mai multa eficienta.

In plus, cu ocazia sarbatorilor de iarna, beneficiezi de reduceri de pana la 25% la abonamente si un numar de masaje GRATUIT!

Clubul Wellness BodyExprim este dotat cu sali moderne de aerobic, dans, fitness, arte martiale, spinning, sisteme audio de ultima generatie, aer conditionat, receptie, vestiare cu dusuri, sauna, solar, masaj.

Club Wellness BodyExprim

Bd. Costructorilor, nr.29a, Sector 6, Bucuresti

Tel:  0730 076 164

E-mail: office@bodyexprim.ro

Web: www.bodyexprim.ro